健身房里,你需要的不仅是运动装备,还有……

运动健身正在逐渐成为现代人生活中的一个重要组成部分,而且越来越多的人喜欢去健身房运动,因为那里有专业的健身器材、教练和令人舒适的、冬暖夏凉的运动环境。

 

 

然而,健身房里恒温、潮湿的室内环境同时也可能是细菌、病毒等病原微生物滋生的温床。另外,健身者在运动后,大量汗液会留在健身器材上,如不及时彻底清洁处理,病菌会在器材上持续繁殖,有可能导致健身房使用者之间交叉感染

那么,该如何做好防护,以避免为保持健康去健身房却反受病菌侵害呢?

 
健身房的选择
  1. 尽量选择通风、卫生环境好的健身房。

 

个人防护

  1. 勤洗手,并携带个人毛巾,避免用手擦脸上的汗
    健身房器材使用者很多,手接触器械后可能沾染器械上的病原微生物,若用手擦汗,病原微生物易从口、鼻、眼进入体内,造成感染。所以强烈建议使用自带的毛巾擦汗。
  2. 自备淋浴时使用的拖鞋和浴巾
    温暖潮湿的淋浴房通常是病原微生物喜爱的栖身之地,赤脚行走于淋浴房地面或使用公共拖鞋和浴巾,都可能存在造成交叉感染的风险。
  3. 自备清萨灵抗菌剂
    使用健身器械前,将清萨灵喷洒在接触表面,待自然干燥后便可有效抑制各种病原微生物,避免交叉感染,保护您的健康。

 

除此之外,清洗并用清萨灵喷洒以下物品,可大大降低感染概率:

  1. 运动衣物、鞋和毛巾
    这些物品沾染汗水后需及时清洁并作抗菌处理,以避免病原微生物生长繁殖。
  2. 运动背包
    将背包放在储物柜、长凳或地板上时,其表面可能会黏附病菌。所以背包使用后,需用清萨灵喷洒背包里外,并定期清洗。
  3. 水瓶
    运动中补充水分必不可少,而手上的病原微生物极有可能被带到瓶盖、瓶身上,所以水瓶在用过之后必须彻底洗净晾干。

 

 

最后,在家健身的朋友们,也不要忘记做好清洁和抗菌防护。瑜伽垫是很多在家健身人士的必备之物,在每次使用后,用清萨灵喷洒垫子,并待其自然晾干后再收起来,即可保障每次健身时安全放心地使用。

清萨灵愿忠实地陪伴大家追求身体健康、身材fit,提供安心防护,让你自由自在动起来!

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